Chůze je přirozenou a vhodnou formou pohybu bez ohledu na věk, zdravotní stav a kondici. Je ideální startovací aktivitou, pokud se chceme dostat opět do formy. Patří mezi nejbezpečnější pohybové aktivity, patří k základním prostředkům prevence civilizačních onemocnění s mnoha kladnými dopady na zdraví. Program CHODÍME PRO ZDRAVÍ nahrazuje 5 tisíc kroků pro zdraví. Jde o soutěž, kterou jsme připravili ve třech kategoriích. Evidenci nachozených kilometrů si vede každý účastník sám.
PODPOŘIT TENTO PROGRAM MŮŽETE ZASLÁNÍM LIBOVOLNÉ ČÁSTKY NA ÚČET 2101473156/2010
Pořadatel: Rada seniorů České republiky
Termín: 1.3.2024 – 31.10.2024
Místo konání: Podle výběru účastníků
- 1) Jednotlivci
- 2) Páry
- 3) Kolektivy
Hodnocení výsledků: Na základě dosažených kilometrů se vyhodnotí první tři místa, v kategorii jednotlivců zvlášť mezi muži i ženami. Oceníme i nejstarší účastníky! Pošlete nám ze svých pochodů i foto, ty nejvtipnější otiskneme v Době seniorů a oceníme dárkem.
PROPOZICE KE STAŽENÍ – Propozice Chodíme pro zdraví
POKYNY PRO KATEGORII: JEDNOTLIVCI
PŘIHLÁŠKY: Evidenční list – je možné použít připravené listy ve wordu či excelu nebo vyplnit on-line. Evidenční list si můžete vyzvednout i na kterékoli Krajské radě seniorů nebo Vám můžeme i poslat – žádejte na mailu vajs.m@seznam.cz
EVIDENČNÍ LIST VE WORDU KE STAŽENÍ
EVIDENČNÍ LIST V EXCELU KE STAŽENÍ
Evidence obsahuje:
- a) Jméno účastníka (věk)!
- b) Kraj a název členské organizace RS ČR (pokud je)
- c) Mail (pokud je), jinak adresa
- d) Datum
- e) Trasa
- f) Počet km
POKYNY PRO KATEGORII: MANŽELSKÉ (PARTNERSKÉ) PÁRY/ DVOJICE
PŘIHLÁŠKY: Evidenční list – je možné použít připravené listy ve wordu či excelu nebo vyplnit on-line. Evidenční list si můžete vyzvednout i na kterékoli Krajské radě seniorů nebo Vám můžeme i poslat – žádejte na mailu vajs.m@seznam.cz
Každá dvojice má jeden list. Tyto kilometry nebudou uvádět v evidenci jednotlivců!
EVIDENČNÍ LIST VE WORDU KE STAŽENÍ
EVIDENČNÍ LIST V EXCELU KE STAŽENÍ
Evidence obsahuje:
- a) Jména účastníků (věk)
- b) Kraj a název členské organizace RS ČR (pokud je)
- c) Mail (pokud je), jinak adresa
- d) Datum
- e) Trasa
- f) Počet km
POKYNY PRO KATEGORII: KOLEKTIVY
EVIDENČNÍ LIST VE WORDU KE STAŽENÍ
EVIDENČNÍ LIST V EXCELU KE STAŽENÍ
PŘIHLÁŠKY:
- Evidenční list – je možné použít připravené listy ve wordu či excelu nebo vyplnit on-line. Každý kolektiv má jeden list. Tyto kilometry nebudou uvádět v evidenci jednotlivců! Evidenční list i formulář pro jmenný seznam si můžete vyzvednout i na kterékoli Krajské radě seniorů nebo Vám můžeme i poslat – žádejte na mailu vajs.m@seznam.cz
- Jmenný seznam účastníků (lze použít připravenou šablonu – ke stažení zde) nebo společné foto účastníků
Evidence obsahuje:
- a) Počet účastníků
- b) Kraj a název členské organizace RS ČR (pokud je)
- c) Mail (pokud je), jinak adresa
- d) Datum
- e) Trasa
- f) Počet km
