Česká asociace sportu pro všechny, jedna z organizací, s nimiž Rada seniorů spolupracuje, zve na seminář pro instruktory, cvičence i veřejnost, který zahrnuje rozmanité lekce s širokou škálou cviků přiměřených seniorskému věku. Tentokrát se zaměříme na kardio zátěž, aktivaci pánevního dna, práci s rytmem, tempem a melodií. Připomeneme si základy první pomoci s důrazem na bezpečnost při cvičení. Získáte spoustu inspirace a dozvíte se, jak vyladit životní rytmus a zůstat svěží i ve vyšším věku.
Kdy: 15.03.2025
Kde: Pardubice, Gymnázium Pardubice, Mozartova 449
